Mindfulness

meditation-3-1441479
Deze training kan door bewustwording en inzicht een belangrijke bijdrage leveren aan een ontspannen en gelukkige manier van leven. Centraal staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid en wat ons daarvan afhoudt. De rol die onze gevoelens en gedachten daarin spelen wordt herhaaldelijk belicht. Daar komt gewoonlijk onze sturing uit voort. Door andere keuzes te maken gaan we anders om met de steeds veranderende stroom van gewaarwordingen. Als we ons niet op ons gemak of gelukkig voelen kan mindfulness uitkomst bieden. Het doel van deze aandachtstraining is erop gericht het bewustzijn te vergroten, zodat we niet langer op reflexmatige wijze op situaties reageren. We zetten onszelf ertoe aan een milde, open en uitnodigende houding te ontwikkelen ten opzichte van onze innerlijke ervaringen. Het beoefenen van mindfulness stelt ons in staat door oplettendheid anders om te gaan met de gebeurtenissen in het hier en nu. We nemen intenser en scherper waar, voelen vollediger en zijn meer in harmonie juist door in het moment te blijven. Zo houden we het leven in eigen hand en zijn we meester over onszelf. Kortom, een training die zijn vruchten afwerpt.

Open Dag
Ter oriëntatie op de cursus die u wilt gaan volgen, kunt u onze Open Dag te bezoeken. Deze is op zaterdag 9 september 2017 van 11:00 uur tot 15:00 uur, in de O.S.G. Willem Blaeu, Robonsbosweg 11, 1816 MK Alkmaar.

Mindfulness
2017/18: Inschrijven Mindfulness
Mindfulness start woensdag 17 januari 2018, 20.00 uur. Graag op tijd aanwezig zijn i.v.m. de meditaties.
De lessen zijn om de week. De data zijn 17 en 31 januari, 14 en 28 februari, 14 en 28 maart, 11 en 18 april en 2 mei.
Prijs: De cursusprijs bedraagt € 125,–  voor negen lessen van twee uur.
Lesmateriaal: Het cursusmateriaal, kosten € 50,–, wordt door de docent verzorgd.
Dit dient tijdens de eerste les met hem afgerekend te worden.
Locatie: O.S.G. Willem Blaeu Robonsbosweg 11, 1816 MK Alkmaar. 28 februari en 2 mei elders.
Docent: Dhr. A. Martens
tel: 0226 313 456.
e-mail: A. Martens