Bouwen aan een harmonische, gezonde relatie met jezelf
Cursus: Verbeter (optimaliseer) de relatie met jezelf; haal meer uit je leven
Als je leven niet loopt zoals je het voor ogen had, is dit een teken voor bezinning en koerswijziging.
De relatie met jezelf is de belangrijkste relatie die je ooit zult hebben. Uiteindelijk zijn we zelf de enige persoon met wie we vanaf onze geboorte tot aan onze dood een relatie zullen hebben. Daarom kun je maar beter tijd steken in een goede relatie met jezelf. De relatie met jezelf vormt de basis voor de relatie die je met anderen hebt. Het maakt niet uit waar je bent; je neemt altijd jezelf mee. Relaties zeggen meer over ons eigen zelfgevoel, dan over die van de ander. Al onze relaties zijn een afspiegeling van onszelf; ze reflecteren de mate waarin je overvloed of tekort ervaart in je leven; ze weerspiegelen de mate waarin je op één lijn zit en onverdeeld met jezelf bent of niet.
Als je investeert in de relatie met jezelf, verbetert automatisch de relatie met anderen. Als je één ding daadwerkelijk verandert, verandert alles. Er is dus waarschijnlijk werk aan de winkel! Hier is de belofte: Als je investeert in je zelfontwikkeling, zal de relatie met jezelf beter worden. Elke groei die je dan ervaart, zal de relatie met anderen ten goede komen. Hoe vreemd het ook klinkt, het komt allemaal hier op neer: Wil je goede relaties met anderen, optimaliseer dan eerst de relatie met jezelf!
Overigens verlaagt een goede relatie met jezelf ook de stress in je leven. Het verbetert je zelf-vertrouwen, leert je grenzen stellen, keuzes maken die echt bij je passen en het zorgt ervoor dat je positiever, gelukkiger, meer ontspannen bent. Het is de basis van een gelukkig en gezond leven! Het richtsnoer dat het meest daarvoor in aanmerking komt kan worden omschreven als: ‘Ga voor de beste relatie met jezelf en voor rust.’ Als gevolg van die keuze kom je vanzelf in je kracht te staan.
Kwetsbaar zijn doet je sneller en dichter bij de kern komen, bij je innerlijke kern. Alles kan aangewend worden tot verdere groei, tot geestelijke rijping en bloei van de ziel. Groeien veronderstelt toenemen in harmonie, in zelfinzicht en (zelf)compassie. Je kunt dan de afspraak met jezelf maken dat je alleen zegt en doet waar je achter staat. Je kiest ervoor de dingen niet langer te ondergaan. Je hoeft dan een ander niet te overtuigen, te bewijzen wie en wat je bent; dat is erg vermoeiend en kost veel energie.
Nee, je blijft voortdurend in contact en balans met jezelf. Zo zal je aan de ene kant wellicht iets verliezen, maar aan de andere kant weer iets winnen; zo werkt het proces dat leven heet. Is iets niet ten gunste van jezelf, pas het dan aan en doe wat voor jou werkt, wat helpend is voor jou.
Veel mensen verloochenen zichzelf. Dit wordt beschreven in woorden als: ‘Ik zit niet lekker in mijn vel, ik kom niet tot de kern, ik ervaar belemmeringen, ik weet niet wat ik wil of wie ik ben, ik doe het nooit goed, ik voel me doelloos, is dit het nu?’ Zelfverloochening houdt in dat je niet doet wat je leuk vindt of wat je het liefst zou doen. Daarnaast doe je vaak dingen die je niet leuk vindt. Dit kan op elk gebied zijn: relatie, werk, vrije tijd, in contact naar mensen toe. ‘Is wat ik verkies te doen degene die ik verkies te zijn?’ is de vraag. Is het antwoord nee, stop er dan mee!
Een gezonde relatie met jezelf bestaat uit het maken van ruimte voor jezelf, inclusief je onzekerheden en onvolkomenheden. Je voelt je daardoor completer, blijer, vrijer, meer in je kracht.
Een gezonde relatie is ook gebaseerd op kennis nemen van je motieven, intenties en behoeften. Het gaat om het onderzoeken van je acties en motivaties, je gedachten en gevoelens. Waarom voel ik me zoals ik me voel? Wat kan ik doen om me beter te voelen? Wat is helpend en helend en wat staat mij juist in de weg? Om de patronen te helen die je niet gelukkig maken, moeten je eerst de relatie met jezelf versterken. Daarmee begint ieder ontwikkelings- of groeiproces. De relatie met jezelf verbeteren lukt het beste door te werken aan zelfkennis, aan de verruiming van het (zelf)bewustzijn.
Door uitwisseling met elkaar en het raadplegen van de aangeboden achtergrondinformatie worden manieren onder de aandacht gebracht waarmee je aan een zinvolle, vervullende relatie met jezelf kunt werken. Zo kan een hechte emotionele basis in jezelf ontstaan waar je ook op moeilijke momenten op kunt terugvallen. Wanneer je een goede en gezonde relatie met jezelf hebt, komt geluk van binnenuit. Hierdoor is jouw geluk minder afhankelijk van externe factoren. Uit onderzoek blijkt dan ook dat mensen die zichzelf helemaal accepteren minder vaak klachten hebben. Dan kun je helemaal jezelf zijn en trek je de mensen aan die echt bij je passen.
Deze cursus persoonlijke ontwikkeling geeft je meer grip op je leven, waarbij GRIP staat voor:
Geloof in jezelf. Reflectie op jezelf. Inzicht in jezelf. Presentatie van jezelf.
Over dit en andere onderwerpen gaat het in deze cursus. Om je veilig in je eigen lichaam te kunnen voelen en overtuigd te zijn van je waarde als mens, moet je afgestemd zijn op je eigen behoeften, en je eigen welzijn bovenaan je prioriteitenlijstje zetten. Je moet het anders gezegd ook leuk met jezelf hebben. Voor iedereen die het beste met zichzelf voor heeft, is het beslist de moeite waard om zich voor deze praktische en leerzame cursus in te schrijven.
Klik hier om terug te gaan.